Combien de fois vous êtes-vous retrouvée, allongée dans votre lit, à fixer le plafond en espérant que le sommeil vienne enfin ? L’esprit qui tourne à cent à l’heure, les pensées qui se bousculent, et cette fameuse angoisse de « compter les heures » avant que le réveil ne sonne… Si cela vous parle, rassurez-vous : vous êtes loin d’être seule. Mais saviez-vous qu’il existe une méthode mise au point par les forces armées américaines, capable de vous plonger dans les bras de Morphée en moins de deux minutes ? Et, selon ceux qui l’ont testée, elle fonctionnerait pour près de 96 % des personnes. Curieux, n’est-ce pas ?
Une technique militaire au service de votre bien-être
Aujourd’hui, c’est grâce à un créateur de contenu bien-être, Justin Agustin, que cette méthode refait surface et rencontre un grand succès sur les réseaux sociaux. Dans une vidéo devenue virale sur TikTok, il explique comment cette technique simple permettrait de s’endormir en moins de deux minutes, et ce, sans pilule ni rituel compliqué. De quoi éveiller la curiosité de beaucoup !
